
サバ味噌冷やし餃子
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
 - 4 人数
 - $10
 
サバ味噌冷やし餃子
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
 - 4 人数
 - $10
 
材料
餃子
- 餃子の皮20枚
 - サバ味噌缶1缶(190g)
 - はんぺん1枚(100g)
 - 🧅 みじん切りにしたネギ1/3本
 - ごま油小さじ1
 - 片栗粉大さじ1
 
しそソース
- しその葉5枚
 - ポン酢大さじ3
 - 白ごま大さじ1
 
手順
1
サバ味噌の缶から液体を注ぎ、ソース用に大さじ1杯分を取り分けます。
2
ネギを細かく刻み、しその葉を細かく裂きます。
3
ビニール袋ではんぺんをつぶし、サバ味噌、ネギ、ごま油、片栗粉を加えてよく混ぜます。袋の角を切ってフィリングを絞ります。
4
餃子の皮にフィリングを絞り出し、端に水をつけ、半分に折ってしっかりと閉じます。全ての皮で繰り返します。
5
鍋に湯を沸かし、餃子が浮き上がるまで茹で、その後氷水に入れて冷まします。お皿に盛り付けます。
6
取り分けたサバ味噌の液体としその葉、ポン酢、ごまを混ぜ合わせてソースを作り、冷ました餃子にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
 - 20g炭水化物
 - 5g脂肪
 
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な材料を使ってください。餃子を事前に準備し、冷蔵庫で保存しておけば、すぐに調理できます。見た目を引き立てるために、しその葉を添えて出してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。