だし巻き卵
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
だし巻き卵
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵 4個
- 🥬 細かく刻んだネギ 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🍬 砂糖 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れて、塩と砂糖を加えてよく混ぜます。
2
中弱火でフライパンを熱し、油をひいて卵液を流し入れます。
3
卵液が少し固まったら優しく巻き、さらに卵液を足して繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 14gタンパク質
- 3g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フライパンの代わりにエアフライヤーを使うと簡単に作れます。卵液に少しミルクを加えるとさらに柔らかい食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。