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焼き野菜タコス

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ 1/2個 (スライス)
    • パプリカ 1個 (みじん切り)
    • 🍄 マッシュルーム 1カップ (スライス)
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)

  • タコス

    • 低炭水化物タコスシェル 2個

  • ドレッシング

    • オリーブオイル 大さじ1
    • タコスシーズニング 小さじ1
    • 🍋 レモン汁 小さじ1

手順

1

オーブンを180度に予熱します。

2

オーブントレイにズッキーニ、パプリカ、マッシュルーム、玉ねぎを載せます。

3

野菜にオリーブオイルとタコスシーズニングをまんべんなくかけます。

4

野菜を180度で約15分間焼きます。

5

焼いた野菜をタコスシェルの中に詰めます。

6

レモン汁をタコスの上にかけて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

210

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 14g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

低炭水化物タコスシェルはスーパーフードコーナーで購入できます。野菜を事前に準備しておくと、調理時間が短縮できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。