ローストビーツとアボカドのサラダ
コスト $5.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 1 人数
- $5.5
ローストビーツとアボカドのサラダ
コスト $5.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 1 人数
- $5.5
材料
野菜
- 皮をむき、1インチ角に切ったビーツ1ポンド
- 🧄 みじん切りにしたニンニク1片
- 🥑 さいの目に切ったアボカド1個
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 ライムジュース大さじ2
- はちみつ大さじ1
- ディジョンマスタード大さじ1
手順
1
オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。ベーキングシートにクッキングペーパーを敷きます。
2
ボウルにビーツ、オリーブオイル大さじ1、ニンニクを合わせます。塩と胡椒で味付けし、混ぜ合わせます。準備したパンに注ぎ、一層に広げます。
3
予熱したオーブンで柔らかくなるまで約30分間ローストします。途中で一度ひっくり返します。ビーツが室温になるまで冷まします(約10分)。
4
小さなボウルに残りのオリーブオイル、ライムジュース、はちみつ、ディジョンマスタードを合わせ、塩と胡椒で味付けします。
5
大きなボウルにビーツ、アボカド、ドレッシングを合わせ、優しく混ぜて均等にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
1287
カロリー
- 17gタンパク質
- 102g炭水化物
- 101g脂肪
💡 ヒント
栄養価を高めるために、サラダをミックスグリーンの上に盛り付けてください。食感とタンパク質のために、アーモンドやクルミなどのローストしたナッツを加えてください。残ったローストしたビーツは、密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。