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ローストビーツとアボカドのサラダ

コスト $5.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 1 人数
  • $5.5

材料

  • 野菜

    • 皮をむき、1インチ角に切ったビーツ1ポンド
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク1片
    • 🥑 さいの目に切ったアボカド1個
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ2
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🍋 ライムジュース大さじ2
    • はちみつ大さじ1
    • ディジョンマスタード大さじ1

手順

1

オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。ベーキングシートにクッキングペーパーを敷きます。

2

ボウルにビーツ、オリーブオイル大さじ1、ニンニクを合わせます。塩と胡椒で味付けし、混ぜ合わせます。準備したパンに注ぎ、一層に広げます。

3

予熱したオーブンで柔らかくなるまで約30分間ローストします。途中で一度ひっくり返します。ビーツが室温になるまで冷まします(約10分)。

4

小さなボウルに残りのオリーブオイル、ライムジュース、はちみつ、ディジョンマスタードを合わせ、塩と胡椒で味付けします。

5

大きなボウルにビーツ、アボカド、ドレッシングを合わせ、優しく混ぜて均等にコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

1287

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 102g
    炭水化物
  • 101g
    脂肪

💡 ヒント

栄養価を高めるために、サラダをミックスグリーンの上に盛り付けてください。食感とタンパク質のために、アーモンドやクルミなどのローストしたナッツを加えてください。残ったローストしたビーツは、密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。