赤いじゃがいものサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 人数
 - $5
 
赤いじゃがいものサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 人数
 - $5
 
材料
ソース
- 🥛 プレーン無脂肪ヨーグルト 1カップ
 - 低脂肪マヨネーズ 1/4カップ
 - イエローマスタード 大さじ1
 
主な材料
- 🥔 中サイズの赤いじゃがいも 4個
 - セロリ 1/2カップ、みじん切り
 - 🧅 玉ねぎ 1/4カップ、細かくみじん切り
 - 🧂 塩 小さじ1/2
 - こしょう 小さじ1/4
 
手順
1
ソースを作るために、ヨーグルト、マヨネーズ、マスタードを小さなボウルで混ぜ合わせます。よく混ぜて冷蔵庫に入れます。
2
じゃがいもを洗い、鍋に入れます。じゃがいもより約1インチ上まで水を注ぎます。
3
水とじゃがいもを沸騰させ、じゃがいもがフォークで柔らかくなるまで弱火で煮ます。
4
じゃがいもを水切りし、冷まらせます。
5
じゃがいもが冷めたら、一口大に切ります。カットしたじゃがいもを大きなボウルに入れます。
6
セロリ、タマネギ、塩、こしょうをじゃがいもに加え、ソースをかけてよく混ぜます。
7
パセリで飾り、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
236
カロリー
- 8gタンパク質
 - 41g炭水化物
 - 5g脂肪
 
💡 ヒント
ディジョンマスタードをイエローマスタードの代わりに使って、スパイシーな風味を楽しむことができます。このレシピは作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。赤いじゃがいもでも白いじゃがいもでも使えますが、食感を良くするために完全に冷ましてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。