
かぼちゃヨーグルトデザート
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
かぼちゃヨーグルトデザート
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥛 プレーンヨーグルト 1カップ
- かぼちゃ 1カップ(焼いたもの)
手順
1
かぼちゃを小さく切り、180度のオーブンで20分焼いてください。
2
プレーンヨーグルトをボウルに入れ、焼いたかぼちゃを加えて混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 22g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃを事前に焼いて冷凍保存すると時間を節約できます。冷たいデザートを楽しみたい場合は、ヨーグルトを少し冷凍してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。