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かぼちゃヨーグルトデザート

コスト $5, 節約する $4

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥛 プレーンヨーグルト 1カップ
    • かぼちゃ 1カップ(焼いたもの)

手順

1

かぼちゃを小さく切り、180度のオーブンで20分焼いてください。

2

プレーンヨーグルトをボウルに入れ、焼いたかぼちゃを加えて混ぜ合わせてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

かぼちゃを事前に焼いて冷凍保存すると時間を節約できます。冷たいデザートを楽しみたい場合は、ヨーグルトを少し冷凍してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。