バニラプロテインパウダー入りプロテインボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 人数
- $5
バニラプロテインパウダー入りプロテインボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 🌾 ロールオーツ ½カップ
- キヌア ¼カップ
- チアシード ⅛カップ
- フラックスシード ⅛カップ
- バニラプロテインパウダー 2スクープ
- ココアニブス 4大さじ
湿潤材料
- 🌰 アーモンドバター ⅓カップ
- 🍯 はちみつ 3大さじ
手順
1
ボウルにオーツ、アーモンドバター、キヌア、チアシード、フラックスシード、プロテインパウダー、ココアニブス、ハチミツを手で混ぜます。
2
一口サイズのボールに丸めて、クッキングシートの上に置きます。
3
少なくとも20分間冷蔵庫で冷やしてから召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
226
カロリー
- 13gタンパク質
- 21g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
ビーガン向けにはちみつの代わりにメープルシロップを使用できます。数滴のバニラエッセンスを追加すると風味が増します。冷蔵庫で最大5日間保存可能、または長期保存用に冷凍できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。