
ポテトオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ポテトオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🥚 卵2個
- 🥔 ジャガイモ1個(みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
手順
1
中くらいのフライパンに少量の油を入れ、中火で加熱します。
2
みじん切りしたジャガイモと玉ねぎをフライパンに入れ、5~7分間炒めて柔らかくします。
3
ボウルに卵2個を割り入れてよく混ぜ、フライパンに注いで均等に広げます。
4
フライパンに蓋をして、オムレツが焼けるまで中火で5~7分間調理します。
5
オムレツを皿に移して提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの代わりにサツマイモを使うと甘みが増します。玉ねぎはザクロなどの他の野菜で代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。