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じゃがいもの巣型卵

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個

  • タンパク質

    • 🥚 卵1個

  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒

  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドチーズ1掴み

  • 油

    • サラダ油大さじ1

  • ハーブ

    • 乾燥パセリ少々

手順

1

じゃがいもを3mmの千切りにします。

2

フライパンにサラダ油を熱し、中火でじゃがいもを柔らかくなるまで炒めます。

3

じゃがいもを丸い巣状に整え、中央に凹みを作ります。塩と胡椒で味付けし、シュレッドチーズを上に振りかけます。

4

中央に卵を割り入れ、蓋をして弱火で約3分間調理します。仕上げに乾燥パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良くなるため、新鮮なじゃがいもを使用してください。好みの卵の固さに基づいて調理時間を調整してください。最高の味と見た目を得るためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。