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じゃがいもチャパティ

コスト $4.5, 節約する $7.5

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $4.5

材料

  • ベース

    • 🥔 マッシュポテト 1カップ
    • 全粒小麦粉 2カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩 適量
    • カイエンペッパー 小さじ1/2
    • 🌿 ターメリック 小さじ1/2
    • 🌿 新鮮なコリアンダー 大さじ1、細かく刻んだもの
    • 植物油 大さじ3
    • 揚げるための植物油 1/3カップ (必要に応じて追加)
    • 🧈 溶かしバター 大さじ1

手順

1

ボウルにマッシュポテト、塩、カイエン、ターメリック、コリアンダー、大さじ3杯の植物油を入れ、よく混ぜ合わせます。少しずつ小麦粉を加え、硬いながらも柔軟な生地になるまでこねます。生地が硬すぎる場合は、少量の水を数滴加えてください。

2

生地をオイルを塗ったボウルに移し、全体をコーティングします。ラップで覆い、10分間放置します。

3

ノンスティックのグリドルを中火に予熱します。

4

生地を8つのレモンサイズの部分に分け、軽く小麦粉をまいた台の上で1/4インチの厚さに伸ばします。

5

バッチごとに、各面に最大小さじ1杯の油を使ってチャパティをグリドルで焼き、パンに茶色の斑点ができ始め、生地が完全に焼けるまで調理します。

6

溶かしバターを塗り、熱々で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

540

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 52g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

少量の重曹を加えると、チャパティがより柔らかくなります。揚げる際に植物油の代わりにギーを使用すると、より豊かな風味になります。ヨーグルトやピクルスと一緒にチャパティを組み合わせると、本格的な味わいが楽しめます。生地が乾燥しすぎた場合は、温水を小さじ1杯ずつ加えて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。