ポテトとミンチ肉のハンバーグ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ポテトとミンチ肉のハンバーグ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 牛または豚ミンチ肉 250g
- 🥔 じゃがいも（中） 2個
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
じゃがいもを茹でて、皮をむき、マッシュする。
2
ミンチ肉、マッシュしたじゃがいも、卵、塩、こしょうをボウルでよく混ぜる。
3
混ぜた材料をハンバーグの形に整える。
4
フライパンに油を熱し、ハンバーグを両面焼き色が付くまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの代わりにパン粉を使用しても良い。残ったハンバーグは冷凍保存可能。解凍して再加熱してもおいしく食べられる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。