
じゃがいもと鶏肉のごまあん煮
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
じゃがいもと鶏肉のごまあん煮
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
 - 🥔 じゃがいも 2個 (250g)
 - 🍄 しいたけ 4個
 
油
- ごま油 大さじ1
 
飾り
- 🧅 刻みねぎ 少量
 
調味料
- 酒 大さじ2
 - 水 200cc
 - 🍬 砂糖 大さじ1
 - 醤油 小さじ1
 - 味噌 大さじ2
 - すりごま 大さじ3
 
手順
1
鶏肉を一口大に切ります。じゃがいもの皮をむき、一口大に切った後、水にさらして水気を切ります。
2
しいたけの軸を取り除き、半分に切ります。
3
鍋を中火で温め、ごま油を熱します。鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。じゃがいもとしいたけを加え、さっと炒めます。
4
酒、水、砂糖を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で約10分煮込みます。
5
味噌と醤油を溶かし入れ、さらに5分間煮込みます。すりごまを混ぜ込みます。
6
器に盛り、刻みねぎを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
 - 30g炭水化物
 - 15g脂肪
 
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なじゃがいもを使用してください。味噌や砂糖の量はお好みで調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。