ピーマンをスライスし、人参を千切りにする。

耐熱容器に調味料を混ぜ、豚肉を加えて均一にコーティングします。

豚肉の上にスライスした野菜を置き、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。1分間休ませてから軽く混ぜます。

カボチャを一口大に切り、耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。

カボチャをカレーパウダー、すりおろしチーズ、少量の塩と胡椒で混ぜます。