
豚肉とチーズのサクサクスナック
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
豚肉とチーズのサクサクスナック
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
材料
肉
- 100gの薄切り豚肉
 
野菜
- 6つのそら豆
 - 1本のアスパラガス
 
乳製品
- 🧀 100gのピザ用チーズ
 
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
 - 小さじ1杯の料理酒
 
その他
- 大さじ2杯のコーンスターチ
 - 大さじ1/2杯の植物油
 
手順
1
そら豆をさやから取り出し、薄皮をむきます。アスパラガスの下部三分の一を剥き、1cmの長さに切ります。
2
鍋にお湯を沸騰させ、少量の塩を加え、アスパラガスとそら豆を1分間茹でます。水を切り、冷まします。
3
ボウルに豚肉、そら豆、アスパラガス、塩、胡椒、料理酒、コーンスターチを入れ、よく混ぜて8等分に分けます。
4
フライパンに植物油を中弱火で熱し、分けた具材を加え、蓋をして2分間調理します。
5
ピザ用チーズを具材の周りに振りかけ、蓋をしてチーズが溶けるまで調理します。
6
蓋を取り、チーズがカリカリになるまで調理します。仕上げに黒こしょうを振りかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
 - 15g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
この料理にはさっぱりしたビールを添えて、完璧なスナックとして楽しみましょう。より良い風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。個人の好みに合わせて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。