シラントロとトマティロソースの豚カルニタス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 80 Min
 - 4 人数
 - $15
 
シラントロとトマティロソースの豚カルニタス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 80 Min
 - 4 人数
 - $15
 
材料
タンパク質
- 1ポンドの豚肩ロース
 
油 / 脂肪
- コーン油 大さじ2
 
野菜
- 🧅 みじん切りの玉ねぎ ¼カップ
 - トマティロ 2個、細かく刻む
 - 🍅 細かく刻んだトマト ½カップ
 - 粗く刻んだ新鮮なコリアンダー ¼カップ
 
調味料 / スパイス
- にんにくパウダー 小さじ½
 - チリパウダー 大さじ1
 - チポトレチリパウダー 小さじ¼
 
炭水化物
- コーントルティーヤ 4枚
 
手順
1
豚肉を1インチの立方体に切り、塩と胡椒で下味をつける。
2
大きなフライパンまたはダッチオーブンで油を熱する。豚肉、玉ねぎ、にんにくパウダー、チリパウダー、そしてチポトレチリパウダーを加え、3〜5分ほど炒めて焼き色をつける。
3
豚肉がほぼ浸る程度の水を加え、沸騰させる。蓋をして弱火にし、30分煮込む。蓋を取り、液体が蒸発するまでさらに45分ほど煮続ける。
4
小さなボウルに、刻んだトマティロ、トマト、コリアンダーを混ぜ合わせる。
5
各トルティーヤに等量の豚肉を置き、トマティロサルサをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
262
カロリー
- 18gタンパク質
 - 16g炭水化物
 - 14g脂肪
 
💡 ヒント
風味を増すために、豚肉の立方体をスパイスと油に一晩漬け込んでおく。仕上げにライムくしを添えて、爽やかな酸味をプラスする。トルティーヤを温かく保つには、湿らせた布で包み、電子レンジで15秒間加熱する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。