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フィリスの煮込みコラードグリーン

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 135 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

    • 2ポンドのスモークしたハムホック
  • 野菜

    • 3ポンドのコラードグリーン - 洗浄し、カット済み
  • 調味料

    • 赤唐辛子フレーク大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒はお好みで
  • 液体

    • 💧 水4カップ

手順

1

大きな鍋にスモークしたハムホックを入れ、4カップの水を加えます。蓋をして、肉が骨からほぼ離れ、皮が少し柔らかくなるまで弱火で約1時間煮込みます。

2

鍋からハムホックを取り出し、コラードグリーンと赤唐辛子フレークを加え、塩と胡椒で味付けします。柔らかくなるまで約1時間煮込みます。

3

ハムホックを再び鍋に戻し、さらに15分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

427

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、食料品店で販売されている洗浄済み・カット済みのコラードグリーンを使用してください。調理の終わりにリンゴ酢を少し加えると風味が引き立ちます。この料理はコーンブレッドと一緒に食べると、本格的な南部料理の一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。