フィリスの煮込みコラードグリーン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 6 人数
- $12
フィリスの煮込みコラードグリーン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 6 人数
- $12
材料
肉
- 2ポンドのスモークしたハムホック
野菜
- 3ポンドのコラードグリーン - 洗浄し、カット済み
調味料
- 赤唐辛子フレーク大さじ1
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
液体
- 💧 水4カップ
手順
1
大きな鍋にスモークしたハムホックを入れ、4カップの水を加えます。蓋をして、肉が骨からほぼ離れ、皮が少し柔らかくなるまで弱火で約1時間煮込みます。
2
鍋からハムホックを取り出し、コラードグリーンと赤唐辛子フレークを加え、塩と胡椒で味付けします。柔らかくなるまで約1時間煮込みます。
3
ハムホックを再び鍋に戻し、さらに15分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
427
カロリー
- 45gタンパク質
- 13g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、食料品店で販売されている洗浄済み・カット済みのコラードグリーンを使用してください。調理の終わりにリンゴ酢を少し加えると風味が引き立ちます。この料理はコーンブレッドと一緒に食べると、本格的な南部料理の一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。