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北京ダック

コスト $40, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 95 Min
  • 4 人数
  • $40

材料

  • たんぱく質

    • 1羽(約1.8kg)の丸ごとアヒル、処理済み
  • スパイス

    • シナモン小さじ1/2
    • ジンジャーパウダー小さじ1/2
    • ナツメグ小さじ1/4
    • ホワイトペッパー小さじ1/4
    • クローブ小さじ1/8
  • 調味料

    • 醤油大さじ3(分けて使用)
    • はちみつ大さじ1
    • プラムジャム1/2カップ
    • 細かく刻んだチャツネ1/4カップ
    • 砂糖小さじ1 1/2
    • 蒸留白酢小さじ1 1/2
  • 野菜

    • 5本の青ネギ、分けたもの
  • 果物

    • 1個のオレンジ、輪切り
  • ハーブ

    • 飾り用に刻んだ新鮮なパセリ大さじ1

手順

1

アヒルを内側と外側で洗い流し、乾かす。尾を切り落として捨てる。

2

小さなボウルでスパイスを混ぜ合わせる。鴨の空洞にスパイスミックスを小さじ1振りかける。残りのスパイスミックスと醤油大さじ1を混ぜて、アヒルの外側に塗布する。

3

カットした青ネギをアヒルの空洞に入れる。覆って冷蔵庫で少なくとも2時間または一晩置く。

4

鍋または土鍋のラックにアヒルを置く。水を補充しながら1時間蒸す。

5

ジュースを捨て、青ネギを取り除く。オーブンを190°C(375°F)に予熱する。アヒルをローストパンに入れ、皮にフォークで穴を開ける。

6

オーブンで30分間アヒルをローストする。

7

醤油大さじ2とはちみつを混ぜる。アヒルに刷り込む。

8

オーブンの温度を260°C(500°F)に上げる。皮が焦げないように5分間ローストして、表面が茶色くなるまで焼く。

9

プラムジャム、チャツネ、砂糖、ビネガーを混ぜてソースを作る。残りの青ネギを刻む。

10

オレンジのスライスとパセリを添えて盛り付ける。プラムソースと刻んだネギと一緒に供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

556

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

風味を向上させるためにアヒルを一晩マリネする。脂肪の良い溶け具合にするため、アヒルの皮に穴を開ける。完全な食事のために蒸しパンやバンズと一緒に提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。