北京ダック
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 95 Min
- 4 人数
- $40
北京ダック
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 95 Min
- 4 人数
- $40
材料
たんぱく質
- 1羽(約1.8kg)の丸ごとアヒル、処理済み
スパイス
- シナモン小さじ1/2
- ジンジャーパウダー小さじ1/2
- ナツメグ小さじ1/4
- ホワイトペッパー小さじ1/4
- クローブ小さじ1/8
調味料
- 醤油大さじ3(分けて使用)
- はちみつ大さじ1
- プラムジャム1/2カップ
- 細かく刻んだチャツネ1/4カップ
- 砂糖小さじ1 1/2
- 蒸留白酢小さじ1 1/2
野菜
- 5本の青ネギ、分けたもの
果物
- 1個のオレンジ、輪切り
ハーブ
- 飾り用に刻んだ新鮮なパセリ大さじ1
手順
1
アヒルを内側と外側で洗い流し、乾かす。尾を切り落として捨てる。
2
小さなボウルでスパイスを混ぜ合わせる。鴨の空洞にスパイスミックスを小さじ1振りかける。残りのスパイスミックスと醤油大さじ1を混ぜて、アヒルの外側に塗布する。
3
カットした青ネギをアヒルの空洞に入れる。覆って冷蔵庫で少なくとも2時間または一晩置く。
4
鍋または土鍋のラックにアヒルを置く。水を補充しながら1時間蒸す。
5
ジュースを捨て、青ネギを取り除く。オーブンを190°C(375°F)に予熱する。アヒルをローストパンに入れ、皮にフォークで穴を開ける。
6
オーブンで30分間アヒルをローストする。
7
醤油大さじ2とはちみつを混ぜる。アヒルに刷り込む。
8
オーブンの温度を260°C(500°F)に上げる。皮が焦げないように5分間ローストして、表面が茶色くなるまで焼く。
9
プラムジャム、チャツネ、砂糖、ビネガーを混ぜてソースを作る。残りの青ネギを刻む。
10
オレンジのスライスとパセリを添えて盛り付ける。プラムソースと刻んだネギと一緒に供する。
栄養素
1人前あたり🔥
556
カロリー
- 22gタンパク質
- 48g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
風味を向上させるためにアヒルを一晩マリネする。脂肪の良い溶け具合にするため、アヒルの皮に穴を開ける。完全な食事のために蒸しパンやバンズと一緒に提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。