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Pat's ベイクドビーンズ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 10 人数
  • $12

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン6枚
  • 野菜

    • 🧅 1カップのみじん切りたまねぎ
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
  • 缶詰

    • (16オンス)缶のさやいんげん
    • (16オンス)缶の白いんげん豆、水切り
    • (16オンス)缶のベイクドビーンズ
    • (16オンス)缶の赤インゲン豆、水切り
    • (15オンス)缶のひよこ豆、水切り
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ3/4カップ
    • モラセス1/2カップ
    • 黒砂糖1/4カップ、しっかりと詰める
    • ウスターソース大さじ2
    • 黄マスタード大さじ1
  • スパイス

    • 🧂 こしょう1/2小さじ

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

大きな深めのフライパンにベーコンを入れます。中火で均一にきつね色になるまで焼きます。ベーコンの油2大さじを残して他の油を捨て、細かく砕いて大きなボウルに取っておきます。

3

予備のベーコンの油で玉ねぎとにんにくを炒め、玉ねぎが柔らかくなったら余分な油を捨て、ベーコンが入ったボウルに移します。

4

ベーコンとタマネギに、サヤインゲン、ホワイトインゲン豆、ベイクドビーンズ、アズキ、ひよこ豆を加えます。ケチャップ、モラセス、ブラウンシュガー、ウスターソース、マスタード、黒胡椒を混ぜ込み、よく混ぜて9×12インチのキャセロール皿に移します。

5

覆いをして、予熱したオーブンで1時間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

399

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 68g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

混ぜ物は前日に作って冷蔵庫で一晩保存できます。ベジタリアン版を作る場合は、ベーコンを省いてオリーブオイルで玉ねぎとにんにくを炒めてください。焼き時間を半分経過したときに豆を確認し、混ぜ物が乾燥している場合は水を加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。