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パルメザンガーリックグリーンビーンズ

コスト $6, 節約する $9

出典: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🍀 グリーンビーンズ 1ポンド

  • スパイス

    • 黒胡椒 小さじ1/2
    • 赤唐辛子（砕いたもの） 小さじ1/8
    • 🧄 にんにく（みじん切り） 小さじ1

  • チーズ

    • 🧀 パルメザンチーズ（すりおろし） 1/2カップ

手順

1

オーブンを摂氏200度（華氏400度）に予熱します。天板にクッキングシートを敷き、グリーンビーンズを並べます。軽くクッキングスプレーをかけ、黒胡椒を振りかけて混ぜ合わせます。

2

柔らかくなるまで15〜20分焼きます。

3

パルメザンチーズ、にんにく、赤唐辛子を加え、混ぜ合わせます。チーズが溶けるまでさらに約5分焼きます。最後にもう一度パルメザンチーズと赤唐辛子を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

94

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなグリーンビーンズを使うと、風味と食感が最高です。このサイドディッシュをグリルした鶏肉や魚と一緒に提供すると、完璧な食事になります。赤唐辛子の量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。