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パルメザンクラストのローストキャベツ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🧀 3オンスのパルメザンチーズ
    • オリーブオイル大さじ3
    • イタリアンシーズニング大さじ1
    • にんにくパウダー小さじ2
    • 🧂 粗塩小さじ3/4
    • パプリカ小さじ1/2
    • 🥬 キャベツ2ポンド

手順

1

オーブンを450°F(230°C)に予熱し、上部と下部の1/3の位置にラックをセットします。大きな縁付きベーキングシート2枚にパーチメントペーパーを敷いてください。

2

ボウルの中で、パルメザンチーズ、オリーブオイル、イタリアンシーズニング、にんにくパウダー、塩、パプリカを混ぜ合わせ、チーズがよくコーティングされるまでかき混ぜます。

3

各キャベツのくさびの片面(くさびごとに約大さじ2杯)にパルメザンミックスを広げ、準備されたベーキングシートにペースト面を下にして並べます。

4

予熱したオーブンで、キャベツが柔らかく仕上がり、底にパルメザンが黄金色のクラストを作るまで約16〜18分間焼きます。途中でパンを回転させます。

5

キャベツを2分間そのままにしておき、スパチュラで裏返します。さらに6〜8分間、チーズ面を上にして焼いて柔らかくし、熱々の状態で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

238

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

クラストをさらにカリッとさせるには、細かくすりおろしたパルメザンチーズを使用してください。均一な調理のために、キャベツのくさびは均等なサイズにしてください。明るさを出すために、新鮮なレモン汁をかけて提供します。スパイスを代用する場合、スモークパプリカが素晴らしい風味を加えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。