パネケーケン(ノルウェー風パンケーキ)
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 6 人数
- $5
パネケーケン(ノルウェー風パンケーキ)
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 6 人数
- $5
材料
湿式材料
- 🥛 1 ½ カップの牛乳
- 🥚 卵3個
乾式材料
- 小麦粉1カップ
- 🧂 砂糖小さじ1
- 🧂 塩小さじ¼
手順
1
ミキサーで牛乳と卵を混ぜ、小麦粉、砂糖、塩を加えて滑らかになるまでブレンドします。
2
大きめのフライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中火から強火で熱します。
3
フライパンに約1/4カップ分の生地をすくい入れ、鍋を傾けて底全体に均一に広げます。表面が乾いて見えるまで約30秒間焼きます。
4
へらを使って慎重にパンケーキを返し、反対側が軽く焦げるまで約3秒間焼きます。
5
皿に移し、残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
145
カロリー
- 7gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
朝食には、シロップやジャムをかけてクレープのように巻いてお召し上がりください。デザートとして、甘いクリームチーズとリンゴンベリージャムを詰めてお楽しみください。時間があれば、生地を10分間休ませると、より良い状態で調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。