鮭とジャガイモのオーブン料理
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 人数
- $15
鮭とジャガイモのオーブン料理
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 人数
- $15
材料
主材料
- 🐟 鮭2切れ（各200g）
- 🥔 ジャガイモ3個（皮をむいて切る）
調味料
- オリーブオイル大さじ2杯
- 🧄 みじん切りのニンニク大さじ1杯
- 🍋 レモン汁大さじ1杯
ハーブとスパイス
- ローズマリー小さじ1杯
- 🧂 塩小さじ1/2杯
- 🌶 胡椒小さじ1/2杯
手順
1
オーブンを200度に予熱します。
2
ジャガイモを大きなボウルに入れ、オリーブオイル、塩、胡椒を混ぜ合わせます。
3
調味料を混ぜたジャガイモを天板に広げ、20分間焼きます。
4
鮭を準備し、オリーブオイル、レモン汁、みじん切りのニンニク、ローズマリーで味付けします。
5
焼いたジャガイモの上に調味料で味付けした鮭をのせ、さらに10〜15分間オーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 35gタンパク質
- 30g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
鮭の鮮度を保つために調理直前に準備してください。バジルやディルなど、他のハーブを使用してもおいしくなります。ジャガイモをさらにカリッと仕上げるには、パン粉を少し追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。