オレンジヨーグルトスムージー
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
オレンジヨーグルトスムージー
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
基本の材料
- プレーンヨーグルト 1カップ
- 🍊 オレンジ 1個 (皮をむく)
手順
1
ミキサーにオレンジとヨーグルトを入れて滑らかになるまで混ぜます。
2
スムージーをカップに注いで、すぐに楽しみます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
プレーンまたは低脂肪のヨーグルトを選ぶと、健康に良いです。オレンジは新鮮なものを準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。