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ワンパンチーズバーガーライス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 大さじ1の油
    • 🧅 1/2個の中玉たまねぎ
    • 450グラムのひき鳥またはひき肉
    • 🧂 小さじ1のコーシャーソルト
    • 小さじ3/4のこしょう
    • 小さじ1/2のにんにくパウダー
    • 大さじ4のケチャップ
    • 大さじ2 1/2のウスターソース
    • (14.5オンス)缶入りビーフブロス1個
    • 💧 1/4カップの水
    • 1カップのごはん
    • 大さじ3のマヨネーズ
    • 小さじ2のイエローマスタード
    • 🧀 225グラムのチェダーチーズ

手順

1

オーブンを低温のグリルに予熱します。

2

大きなオーブン対応のフライパンを中火から強火で熱し、油を入れます。たまねぎを加え、約1分間絶えずかき混ぜながら炒めます。ひき鳥またはひき肉を加えて、木べらで崩しながら軽く焼き色がつくまで約7分煮ます。

3

塩、こしょう小さじ1/2、にんにくパウダー、ケチャップ大さじ3、ウスターソースを加えて味付けします。よく混ぜ合わせます。ビーフブロスと水を加え、鍋底にこびりついた焦げ付きをほぐすために頻繁にかき混ぜます。

4

ごはんを加えて沸騰させます。鍋に蓋をして、弱火~中火にして液体が吸収され、ごはんが柔らかくなるまで約20分間煮ます。必要であれば、ごはんが炊き上がる前に水分が蒸発した場合、1/4カップの水を追加します。

5

ごはんが炊き上がる直前で、ごはんの混合物にチーズ1 1/4カップを加え、かき混ぜます。残りのチーズをごはんの上にのせます。

6

予熱したオーブンで、チーズが溶けて泡立つまで約3分間グリルします。提供する前に5分間置きます。

7

バーガーソースを作る:小さなボウルに残りのこしょう、残りのケチャップ、マヨネーズ、マスタードを混ぜます。よくかき混ぜてください。ピクルス、レタス、バーガーソースを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

478

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

新たにすりおろしたチェダーチーズを使用すると、市販のシュレッドチーズよりも滑らかに溶けます。ナトリウムの含有量を減らすには、低ナトリウムのビーフブロスとウスターソースをお選びください。さらなる風味を出すため、料理にスモークパプリカまたはチリパウダーを少量加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。