オートミールとヨーグルトのボウル
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $4
オートミールとヨーグルトのボウル
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
基本材料
- 🌾 オートミール 1/2カップ
- 🥣 ヨーグルト 1カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ1
- 🍓 お好みのフルーツ 1/4カップ
- 🌰 砕いたナッツ 小さじ1
手順
1
ボウルにオートミールを入れ、ヨーグルトを加えてよく混ぜます。
2
はちみつをかけ、フルーツと砕いたナッツをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷たいままで食べても美味しいですが、少し温めても楽しめます。時間があれば、一晩冷蔵庫で寝かせると味が染み込みます。ナッツの代わりにシード類（チアシードや亜麻仁）を使用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。