オートミールバナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
オートミールバナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🌾 1カップのオートミール（粉砕したもの）
- 🍌 1本のバナナ（つぶしたもの）
- 🥚 卵1個
- 🥛 1/2カップの牛乳
- 小さじ1のベーキングパウダー
- 🍯 大さじ1のはちみつ（オプション）
手順
1
大きなボウルにオートミールとベーキングパウダーを入れて混ぜます。
2
別のボウルにバナナをつぶし、卵、牛乳、はちみつを加えてよく混ぜます。
3
乾いた材料と湿った材料を合わせて生地を作ります。
4
油をひいたフライパンを中火で熱し、スプーン1杯の生地を入れて焼きます。
5
両面が黄金色になるまで焼いてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 7gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
グルテンフリーを希望する場合は、グルテンフリーのオートミールを使用してください。ダークチョコチップを加えることで特別な味に仕上げることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。