ビーンズなしチリ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 6 人数
- $12
ビーンズなしチリ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 6 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 🍖 1ポンドのひき肉
野菜
- 🧅 大きな玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
スパイスと調味料
- チリパウダー大さじ2
- 乾燥オレガノ小さじ1
- クミン小さじ1
- 辛いペッパーソース小さじ1
缶詰
- 🍅 つぶしたトマト（28オンス）1缶
液体
- 赤ワインビネガー1/4カップ
手順
1
大きめのストックポットまたはダッチオーブンを中火から強火で熱します。ひき肉をホットストックポットにほぐして入れます。玉ねぎとにんにくを加え、均一に焦げ目がつくまで炒めます。余分な脂を捨てます。
2
チリパウダー、オレガノ、クミン、そして辛いソースを混ぜ込みます。トマトとビネガーを注ぎ、沸騰させます。弱火にして少なくとも1時間煮込み、底が焦げ付かないように時々かき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
226
カロリー
- 15gタンパク質
- 15g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味を出すために、炊きたてのご飯にチリをかけて、シュレッドチーズやサワークリームと一緒にどうぞ。煮込み中に時々かき混ぜて、焦げ付きを防ぎ、さらに深い味わいを引き出しましょう。このレシピはフレキシブルです；甘みと彩りのために、細切りのピーマンやニンジンを追加してもいいですね。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。