
ネギチーズオムレツ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
ネギチーズオムレツ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
- 野菜 - 🧅 1本のネギ(青ネギ)
 
- 肉 - 100gの薄切り豚バラ肉
 
- 卵 - 🥚 2個の卵
 
- チーズ - 🧀 50gのピザ用チーズ
 
- 調味料 - 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々の胡椒
 
- 油 - 大さじ1/2のサラダ油(豚肉用)
- 大さじ1/2のサラダ油(卵用)
 
- 調味料 - 中濃ソース(お好みで)
- マヨネーズ(お好みで)
- 青海苔(お好みで)
 
手順
1
ネギ(青ネギ)を薄く切る。
2
豚バラ肉を一口サイズに切る。
3
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚バラ肉を炒める。
5
スライスしたネギをフライパンに加え、約1分間炒める。塩と胡椒で味付けし、鍋から取り出す。
6
フライパンの余分な油を拭き取り、サラダ油を加えて熱する。卵液をフライパンに注ぎ入れ、2〜3回かき混ぜて均等に調理する。
7
卵の中央にピザ用チーズと炒めた豚肉とネギを乗せ、オムレツの両側を折りたたんでフィリングを包む。
8
オムレツをひっくり返して皿に盛り付ける。中濃ソースとマヨネーズをかけ、青海苔を振りかける。すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな味わいのために新鮮なネギを使用する。マヨネーズやソースの量をお好みに合わせて調整する。バランスの取れた食事のためにサイドサラダと一緒に楽しむ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
