納豆卵かけご飯
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 3 Min
- 1 人数
- $3
納豆卵かけご飯
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 3 Min
- 1 人数
- $3
材料
主食
- 🍚 ご飯 茶碗1杯
タンパク質
- 🥚 卵 1個
- 納豆 1パック
調味料
- 🍶 醤油 小さじ1
手順
1
ご飯を茶碗に盛ります。
2
納豆をよくかき混ぜた後、ご飯の上にのせます。
3
卵を割ってご飯の中央にのせ、醤油をかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
タンパク質が豊富で、朝食や軽食にも最適です。薬味としてネギを追加すると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。