
きのこソースのチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 人数
 - $8.5
 
きのこソースのチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 人数
 - $8.5
 
材料
米
- 🍚 200gの炊いたご飯
 - 🥚 1個の溶き卵
 
肉
- 60gの挽き肉
 
きのこ
- 25gのしめじ
 - 25gのまいたけ
 - 20gのエリンギ
 
調味料
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
 - 1片のみじん切り生姜
 - お好みで刻みネギ
 - 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
 - 🧂 塩とこしょうをお好みで
 - 小さじ1/2の醤油
 
ソース
- 180mlの水
 - 小さじ1の鶏ガラスープの素
 - 🍬 小さじ1/2の砂糖
 - 大さじ1/2の酒
 - 大さじ1/2の醤油
 - 大さじ1/2のオイスターソース
 
とろみ剤
- 小さじ1のコーンスターチ
 - 小さじ2の水
 
油
- 大さじ2のサラダ油
 
手順
1
ボウルの中で、炊いたご飯、溶き卵、そして調味料(鶏ガラスープの素、塩、こしょう、醤油)を混ぜます。
2
フライパンに大さじ1杯のサラダ油を中火で熱し、ご飯の混合物を加えて、ご飯がふっくらとするまで炒めます。チャーハンを盛り付けます。
3
きのこを準備します:しめじとまいたけは小房に分け、エリンギは一口大に切ります。
4
同じフライパンに残りの大さじ1杯のサラダ油を中火で熱し、みじん切りにしたにんにくと生姜を加え、香りが出るまで炒めたら、ひき肉を加えて茶色くなるまで炒めます。
5
フライパンに準備したきのこを加えて、柔らかくなるまで炒めます。
6
フライパンに水と鶏ガラスープの素を加え、沸騰させるまでかき混ぜます。
7
フライパンに砂糖、酒、醤油、オイスターソースを加え、再び沸騰するまでかき混ぜます。
8
コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作り、それをフライパンに加え、ソースがとろみつくまでかき混ぜます。
9
とろみをつけたきのこソースをご飯にかけ、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
 - 50g炭水化物
 - 15g脂肪
 
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。ソースの濃度は、コーンスターチの量を増減して調整してください。様々な種類のきのこを使って、異なる風味を試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。