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茗荷と卵のだし巻き

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🌱 茗荷 1本(みじん切り)
  • 卵・乳製品

    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • だし汁 50ml
    • 醤油 小さじ1
    • 🧁 砂糖 小さじ1/2

手順

1

ボウルで卵を溶きほぐし、だし汁、醤油、砂糖を加えよく混ぜます。

2

みじん切りにした茗荷を卵液に入れます。

3

フライパンを中火で熱し、油を薄く引いて卵液を少しずつ流し入れ、巻きながら焼きます。

4

だし巻きを均等に切り分け、盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

茗荷の香りを生かすため、卵液との相性が抜群。ふんわり仕上げるには火加減が重要。冷めても美味しく食べられるので弁当にもぴったり。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。