瓶詰めミネストローネスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 3 人数
 - $8
 
瓶詰めミネストローネスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 3 人数
 - $8
 
材料
ベース
- 大さじ1の野菜スープの素
 - 大さじ1のトマトペースト
 - 🧄 にんにく2片、みじん切り
 - 小さじ1のイタリアンシーズニング
 
乾燥材料
- (15オンス)の赤インゲン豆缶1個、水切りして洗う
 - 1 ½カップのシェルパスタ
 
野菜
- グリーンビーンズ1カップ
 - 🧅 甘い玉ねぎ1/3カップ、刻む
 - にんじん1/2カップ
 - セロリ1/2カップ
 
手順
1
小さなボウルで、野菜スープの素、トマトペースト、みじん切りにしたにんにく、イタリアンシーズニングを混ぜ合わせる。 混合物を均等に3つの電子レンジ対応の1パイントサイズの瓶(蓋付き)に分ける。
2
腎臓豆、ディタリーニパスタ、グリーンビーンズ、玉ねぎ、にんじん、セロリを均等に重ねる。 蓋をして冷蔵庫で最大5日間保存する。
3
提供する際は: 電子レンジで温める。 必要に応じて粉チーズを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
313
カロリー
- 17gタンパク質
 - 58g炭水化物
 - 2g脂肪
 
💡 ヒント
このレシピは作り置きに最適です。事前に作って冷蔵庫で最大5日間保存できます。よりボリュームのあるアレンジには、調理済みの鶏肉やソーセージを追加してください。季節の野菜を使って一年中レシピをカスタマイズしてください。新鮮なバジルやパセリを飾れば、風味と見た目が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。