メキシコ風チキンアボカドサラダ
コスト $10, 節約する $9
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
メキシコ風チキンアボカドサラダ
コスト $10, 節約する $9
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な食材
- 🍗 200gのグリルチキンブレスト、手でほぐす
- 🥑 アボカド1個、さいの目に切る
- 🥬 ミックスサラダリーフ2カップ
- ブラックビーンズ1/2カップ、調理済み
- 🍅 チェリートマト1/2カップ、半分に切る
- 🍋 ライムジュース大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
調味料
- チリパウダー小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/4
手順
1
大きなサラダボウルにミックスサラダリーフ、さいの目に切ったアボカド、チェリートマト、ブラックビーンズを混ぜる。
2
その上にほぐしたグリルチキンを乗せる。
3
小さなボウルで、ライムジュース、オリーブオイル、チリパウダー、塩を混ぜてドレッシングを作る。
4
ドレッシングをサラダの上にかけ、軽く混ぜる。
5
すぐに提供し、新鮮で健康的な食事を楽しむ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
カリカリ感を追加するために、砕いたトルティーヤチップスをふりかける。ブラックビーンズの代わりにコーンを使うか、それを省略して完全に低炭水化物オプションにすることができる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。