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究極のミートボール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 450グラムの極めて脂肪の少ない挽肉
    • 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
    • パン粉（調味済み）1/2カップ
    • 🥛 スキムミルク1/3カップ
    • 🧀 パルメザンチーズ大さじ1/4カップ
    • ウスターソース大さじ1½
    • イタリアンシーズン小さじ1½
    • オレガノ乾燥小さじ3/4
    • 赤唐辛子フレーク小さじ3/4
    • 🧂 海塩小さじ1/2
    • 🧄 にんにく塩小さじ1/2
    • ホットペッパーソース（例: フランクスレッドホット®）少々、またはお好みで

手順

1

オーブンを200度C（400度F）に予熱します。

2

大きなボウルに、挽肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、パルメザンチーズ、ウスターソース、イタリアンシーズニング、オレガノ、赤唐辛子フレーク、塩、ニンニク塩、ホットペッパーソースを入れて均一になるまで混ぜます。

3

この混合物を12個のミートボールに成形し、ベーキングシートに並べます。

4

中心までピンク色がなくなるまで、予熱したオーブンで20〜25分間焼きます。

5

パスタの上に盛り付けてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

343

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

過度に混ぜすぎると肉が硬くなるため、余分な水分を保つために軽く混ぜてください。仕上げに新鮮なパセリやバジルを少し加えると、見た目と風味が向上します。クラシックなイタリア料理にするには、トマトソースとスパゲッティを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。