マンハッタンクラムチャウダー
コスト $15.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 600 Min
- 9 人数
- $15.5
マンハッタンクラムチャウダー
コスト $15.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 600 Min
- 9 人数
- $15.5
材料
野菜
- セロリの茎3本
- 🧅 玉ねぎ1個
- 🥔 じゃがいも1 1/2カップ、角切り
- 🥕 にんじん1 1/2カップ、角切り
缶詰
- アサリの缶詰2缶
- 🍅 トマトピューレ1/2カップ
- トマトジュース2カップ
ハーブとスパイス
- タイム1 1/2ティースプーン
- 月桂樹の葉1枚
- 黒胡椒2振り
- パセリフレーク大さじ1
液体
- 💧 水1 1/2カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
じゃがいもをよくこすり、目や傷を取り除く。
3
スロークッカーで全ての材料を混ぜ合わせる。
4
蓋をして弱火で8〜10時間、または野菜が柔らかくなるまで煮込む。
5
食べる前に月桂樹の葉と黒胡椒を取り除く。
栄養素
1人前あたり🔥
96
カロリー
- 9gタンパク質
- 13g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、パセリフレークの代わりに生パセリを使用してください。朝の時間を節約するために、前日に全ての材料を準備できます。完全な食事にするために、クラストのあるパンと一緒に召し上がってください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、長期保存の場合は冷凍してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。