マカロニとひよこ豆のスープ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 9 Min
- 4 人数
- $5.5
マカロニとひよこ豆のスープ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 9 Min
- 4 人数
- $5.5
材料
基本材料
- 3 1/2カップの低ナトリウムチキンブロス
- 💧 1カップの水
乾燥材料
- 1 3/4カップの乾燥マカロニ
- 1/2ティースプーンのセロリフレーク
- 1/2ティースプーンのオレガノ
缶詰と生鮮材料
- 🍅 1カップの低ナトリウムシチュー用トマト
- 🟢 1カップのグリーンビーンズ
- 1缶（15オンス）の低ナトリウムひよこ豆、水切り
調味料
- 🧄 1/4ティースプーンのガーリックパウダー
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きなソースパンで、ブロスと水を沸騰させる。弱火にする。
3
マカロニ、セロリフレーク、オレガノを加える。時々かき混ぜながら4分間煮込む。
4
シチュー用トマト、グリーンビーンズ、ひよこ豆、ガーリックパウダーを加える。
5
マカロニと豆が柔らかくなるまで5分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
306
カロリー
- 16gタンパク質
- 53g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン版を作る場合は、鶏肉ブロスを野菜ブロスに置き換えてください。スープを均一に調理するには、煮込み中に時々かき混ぜてください。残り物は冷蔵庫で3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。