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ロブスター・テルミドール

コスト $30, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $30

材料

  • シーフード

    • 🦞 中サイズ(1.5ポンド)の茹でたロブスター1匹
  • 乳製品と脂質

    • 🧈 バター大さじ2
    • 🥛 生クリーム1/4カップ
    • 🧀 新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ1/4カップ
  • 野菜

    • エシャロット1個、細かく刻む
    • みじん切りにした新鮮なパセリ大さじ2
  • 液体

    • 新鮮な魚のスープ1 3/8カップ
    • 🍷 白ワイン1/4カップ
    • 🍋 レモン汁大さじ1
  • 調味料

    • ホットイングリッシュマスタード小さじ1/2
    • 塩と新鮮に挽いた黒コショウ適量

手順

1

すべての材料を用意します。

2

ロブスターを縦半分に切り、爪、尾、頭から肉を取り出します。肉を一口大に切り、殻に戻します。

3

大きなフライパンでバターを中火で溶かします。エシャロットを加え、柔らかくなるまで炒めます。

4

魚のスープ、白ワイン、クリームを混ぜ込みます。沸騰させ、半量になるまで煮詰めます。パセリ、レモン汁、マスタード、塩、こしょうを混ぜます。

5

オーブンのグリルを予熱します。ロブスターを詰めた半分をグリルパンまたはベーキングシートに置きます。ソースをかけ、パルメザンチーズを振りかけます。

6

予熱したオーブンで、軽く黄金色になるまで3〜4分間グリルします。

7

すぐに提供してお楽しみください!

栄養素

1人前あたり

🔥

653

カロリー

  • 77g
    タンパク質
  • 14g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なロブスターを使用してください。調理時間を短縮するために、ソースは事前に準備できます。料理の風味を引き立てるために高品質なワインを選んでください。チーズのトッピングが焦げないように注意してグリルしてください。バランスの取れた食事にするために、軽いグリーンサラダや蒸し野菜を添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。