ロブスター・テルミドール
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $30
ロブスター・テルミドール
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $30
材料
シーフード
- 🦞 中サイズ(1.5ポンド)の茹でたロブスター1匹
乳製品と脂質
- 🧈 バター大さじ2
- 🥛 生クリーム1/4カップ
- 🧀 新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ1/4カップ
野菜
- エシャロット1個、細かく刻む
- みじん切りにした新鮮なパセリ大さじ2
液体
- 新鮮な魚のスープ1 3/8カップ
- 🍷 白ワイン1/4カップ
- 🍋 レモン汁大さじ1
調味料
- ホットイングリッシュマスタード小さじ1/2
- 塩と新鮮に挽いた黒コショウ適量
手順
1
すべての材料を用意します。
2
ロブスターを縦半分に切り、爪、尾、頭から肉を取り出します。肉を一口大に切り、殻に戻します。
3
大きなフライパンでバターを中火で溶かします。エシャロットを加え、柔らかくなるまで炒めます。
4
魚のスープ、白ワイン、クリームを混ぜ込みます。沸騰させ、半量になるまで煮詰めます。パセリ、レモン汁、マスタード、塩、こしょうを混ぜます。
5
オーブンのグリルを予熱します。ロブスターを詰めた半分をグリルパンまたはベーキングシートに置きます。ソースをかけ、パルメザンチーズを振りかけます。
6
予熱したオーブンで、軽く黄金色になるまで3〜4分間グリルします。
7
すぐに提供してお楽しみください!
栄養素
1人前あたり🔥
653
カロリー
- 77gタンパク質
- 14g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なロブスターを使用してください。調理時間を短縮するために、ソースは事前に準備できます。料理の風味を引き立てるために高品質なワインを選んでください。チーズのトッピングが焦げないように注意してグリルしてください。バランスの取れた食事にするために、軽いグリーンサラダや蒸し野菜を添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。