
ケチャップライス春巻きスティック
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 人数
 - $5
 
ケチャップライス春巻きスティック
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 人数
 - $5
 
材料
米
- 🍚 炊いた白米2杯 (300g)
 
肉
- 🌭 ソーセージ4本、スライス
 
野菜
- 🌽 40g缶詰のコーン
 - 1/2個のピーマン、みじん切り
 
調味料
- 🍅 ケチャップ大さじ3
 - 🧀 粉チーズ大さじ1
 - 🧂 少々の黒こしょう
 
巻き皮
- 春巻きの皮4枚
 
油
- 揚げるための十分なサラダ油
 
つなぎ
- 🌾 薄力粉大さじ2
 - 💧 水大さじ2
 
手順
1
ソーセージを5mm幅にスライスし、ピーマンを細かく切ります。それらを耐熱容器に入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで1分加熱します。
2
温めた材料とコーン、炊いた白米、ケチャップ、粉チーズ、黒こしょうを混ぜ合わせ、均一になるまでしっかりと混ぜます。4等分に分けます。
3
春巻きの皮の上にケチャップライスを置き、棒状に形成します。小麦粉と水の混合物を皮の3辺に塗り、底辺をライスに折り畳んでからしっかりと巻いて、端を小麦粉ペーストで接着します。
4
フライパンにサラダ油を2cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。春巻きを黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
 - 45g炭水化物
 - 15g脂肪
 
💡 ヒント
風味を増すためにディップソースと一緒に提供してください。ソーセージの代わりに鶏肉や豆腐を使って、別のタンパク質オプションにすることもできます。カリカリの食感を得るために、フライする前に油を十分に熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。