ジェンのトマトとルッコラのブルスケッタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
 - 32 人数
 - $12
 
ジェンのトマトとルッコラのブルスケッタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
 - 32 人数
 - $12
 
材料
野菜
- 🍅 20個のローマ(プラム)トマト
 - 1束のルッコラ - すすぎ、乾かして刻んだもの
 
調味料とスパイス
- 大さじ4杯のオリーブオイル
 - 🧂 塩小さじ½
 - 黒胡椒小さじ1
 - 🧄 8片のみじん切りにしたニンニク
 
乾物
- 🍅 油漬けの20個の乾燥トマト、水切りして刻んだもの
 - 🧀 3大さじのパルメザンチーズ(粉状)
 
手順
1
大きな鍋で4リットルの水を沸騰させます。ローマトマトを約1分間沸騰したお湯に入れ、皮がむきやすいようにします。水を切り、冷水ですすぎます。皮をむいて芯を取り除き、種を取り除いて粗く刻みます。
2
オリーブオイルを大きなフライパンで中火にかけます。塩と胡椒と一緒にトマトをゆっくりと15分間煮て混ぜます。
3
ニンニクを加えて混ぜ、さらに5分間煮ます。ルッコラを混ぜ込み、その後フライパンを火から下ろします。混合物を大きなボウルに移します。
4
サンタドライトマトとパルメザンチーズを優しく混ぜ込みます。蓋をして冷蔵庫で約4時間ほど冷やしてから召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
31
カロリー
- 1gタンパク質
 - 3g炭水化物
 - 2g脂肪
 
💡 ヒント
最高の風味を得るために熟したローマトマトを使用してください。冷やしてまたは室温で提供すると最も新鮮な味わいが楽しめます。焼いたフランスパンのスライスと一緒に、またはクラッカーのトッピングとしてどうぞ。食材は均一に切ることで視覚的にも美しい仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。