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和風ビーフライスボウル

コスト $10, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 肉類

    • 🥩 牛肉 200g（細切れ）

  • 野菜類

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
    • 🍄 マッシュルーム 5個（スライス）
    • 🥕 にんじん 少々（すりおろし）

  • 調味料

    • 醤油 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 砂糖 小さじ1

  • 主食

    • 🍚 ご飯 2杯分

手順

1

フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

2

牛肉に火が通ったら玉ねぎ、マッシュルーム、にんじんを加える。

3

醤油、みりん、砂糖を加えて炒め煮する。

4

ご飯の上に具材を盛り付けて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯は玄米にすることでさらに栄養価を上げられます。にんじんをすりおろすことで甘みを引き出せます。お好みで温泉卵をトッピングするとより豪華に仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。