卵焼き
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🥢 醤油 小さじ1
油類
- サラダ油 適量
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩、砂糖、醤油を加え、よく混ぜます。
2
フライパンに油を熱し、卵液を薄く流し込みます。
3
卵が半熟状になったら丁寧に巻き、再度卵液を追加して繰り返します。
4
卵焼きが完全に焼けたら取り出し、食べやすいサイズに切り分けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵に牛乳を少し加えると、さらにふわっと仕上がります。お弁当に入れる場合は冷ましてからラップで包むと良いです。甘さや味の濃さは砂糖や醤油の量で調整可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。