
イワシの骨クラッカー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
イワシの骨クラッカー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 6匹のイワシの骨
デンプン
- 必要に応じてジャガイモのでんぷん
油
- 必要に応じてサラダ油
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
果物
- 🍋 レモン1くし
手順
1
イワシの骨を水で洗い、汚れを落とした後、キッチンペーパーでしっかりと乾かします。両面にじゃがいものでんぷんをまぶします。
2
鍋に約2cmのサラダ油を入れ、160°Cに熱します。イワシの骨を5〜6分間揚げ、時々ひっくり返してきつね色になりカリッとしたら出来上がりです。
3
塩と胡椒を振りかけ、お皿に盛り付け、レモンのくし形を添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はおやつや前菜に最適です。残り物は密閉容器に入れ、最大2日間保存できます。お好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。