アイランドヤムベイク
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 人数
- $10.5
アイランドヤムベイク
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 人数
- $10.5
材料
主な材料
- 2 ½ ポンドのヤムイモ、皮をむいて立方体に切る
- 1 カップのパイナップルとオレンジジュースのブレンド
- 🧈 2 大さじの柔らかくしたバター
- 🟤 ½ カップ(しっかりと詰める)ダークブラウンシュガー
- ½ カップのみじん切りマカダミアナッツ
手順
1
ヤムイモを大きな鍋に入れ、塩水で覆います。沸騰させたら、中火から弱火にして蓋をし、柔らかくなるまで約20分間煮ます。その後、水を捨て、1〜2分ほど蒸らします。
2
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
3
ヤムイモを再び調理鍋に戻し、滑らかになるまでジュースと一緒に潰します。つぶしたヤムイモを3クォートのキャセロール皿に詰め、バターを散らし、ブラウンシュガーとナッツを振りかけます。アルミホイルで緩く覆います。
4
あらかじめ温めたオーブンで、35〜40分間、または熱々で泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
321
カロリー
- 3gタンパク質
- 58g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感が良いものにするため、堅くて傷のないサツマイモまたはヤムイモを選びましょう。必要に応じて、マカダミアナッツをピーカンナッツやクルミに置き換えることができます。最高の風味を楽しむために、温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。