ハニーマスタードツナサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 人数
- $6
ハニーマスタードツナサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 人数
- $6
材料
メイン
- 🐟 水煮アルバコアツナ缶（6オンス）2個、水切りしてほぐす
- 🍯 ハニーマスタード大さじ3
- 🥒 甘いピクルスレリッシュ大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう 小さじ1/4
手順
1
ボウルにツナ、ハニーマスタード、ピクルスレリッシュ、マヨネーズ、塩、黒こしょうを合わせ、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
168
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
完全なサンドイッチにするには、パンの上にレタスとトマトをトッピングしてお召し上がりください。より健康的なバージョンにするには、マヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えてください。サーブ前にツナサラダを冷蔵庫で1時間ほど冷やすと、さらに風味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。