ひじきと茹で豚のマスタードサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
ひじきと茹で豚のマスタードサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚肉
海藻
- 20gのひじき
野菜
- 1/2袋の水菜
ドレッシング
- 小さじ1/2のマスタード
- 大さじ1の酢
- 大さじ1の醤油
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ1のサラダ油
手順
1
ひじきを水に浸して戻し、その後水気を切る。水菜を食べやすい大きさに切る。
2
鍋にお湯を沸かし、薄切り豚肉を色が変わるまで茹でて、その後取り出しておく。マスタード、酢、醤油、砂糖、サラダ油を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
3
ひじき、豚肉、水菜をボウルに入れ、ドレッシングと一緒に混ぜ合わせる。よく混ぜて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
このサラダは軽い食事やサイドディッシュに最適です。水菜をほうれん草やルッコラに代えると異なる風味が楽しめます。時間短縮のためにドレッシングを前もって準備しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。