ハーブ風味の野菜
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 人数
- $5
ハーブ風味の野菜
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 人数
- $5
材料
野菜
- 2カップの野菜（生、冷凍、または缶詰の組み合わせ）
- 🧅 1/4カップの玉ねぎ
ハーブ
- 小さじ1/2杯のイタリアンハーブ、バジル、またはローズマリー
その他
- 🧈 大さじ1杯のマーガリンまたはバター
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
低ナトリウムの缶詰野菜を使用する場合、2杯分の液体を残して水切りする。
3
小さなソースパンでマーガリン/バターで玉ねぎ、ハーブ、ニンニクを柔らかくなるまで調理する。
4
野菜と液体を加え、必要に応じて水を追加する。
5
温まるまで調理し、かき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
59
カロリー
- 2gタンパク質
- 9g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、新鮮なパセリやレモンの皮をふりかける。より簡単な準備のために冷凍野菜を使用する。グリルした鶏肉と一緒に提供するか、単独でベジタリアンサイドディッシュとして提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。