野菜たっぷりのヘルシースムージー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
野菜たっぷりのヘルシースムージー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 一握り
- 🌿 セロリ 1本
フルーツ
- 🍎 リンゴ 1個（皮をむいて）
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
液体
- 💧 水 1カップ
手順
1
すべての材料をミキサーに入れます。
2
なめらかになるまでミキサーにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
朝食やランチに最適な低カロリー、低炭水化物のスムージーです。リンゴを凍らせておくと濃厚な味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。