サバの塩焼き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
サバの塩焼き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚介
- 🐟 サバの切り身 2枚
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
サバの切り身に塩を振りかけ、5分間放置します。
2
グリルまたはフライパンで中火で両面をそれぞれ5分ずつ焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 25gタンパク質
- 1g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
サバの皮が焦げにくいよう、火加減に注意してください。お好みでレモンを絞ると一層風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。